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关于开展我校教职工身体素质测试的通知
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    为了更好的服务学校,服务广大师生,使我校教职工更清楚的了解自身身体素质状况,对自身体质进行正确的评价与认识,按照教职工“健身活动月”实施方案,校工会与体育学院在近期联合开展为全校在职教职工的身体素质测试活动。具体通知如下:

测试时间:201765日—9日下午1330——1630

测试地点:校东体育场西看台下专业教室

测试人员:体育学院教师10

测试分为身体形态、机能、素质三部分构成,并分为两个年龄组进行测试,具体测试项目如下表:

 

类别

测试指标

20-39

40-59

形态

身高、体重

身高、体重

机能

肺活量 台阶测试

肺活量 台阶测试

素质

握力

握力

俯卧撑(男)

坐位体前屈

俯卧撑1分钟仰卧起坐(女)

选择反应时

纵跳

闭眼单脚站立

坐位体前屈

 

选择反应时

 

闭眼单脚站立

 

 

测试结果采用单项评分和综合评级进行评定。单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评分,采用5分制。 综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四个等级:一级(优秀)、二级(良好)、三级(合格)、四级(不合格)。任意一项指标无分者,不进行综合评级(见下表格)

 

等级

得分

20-39

40-59

一级(优秀)

>33

>26

二级(良好)

30-33

24-26

三级(合格)

23-29

18-23

四级(不合格)

<23

<18

 

注意事项:

1、测试需穿轻便运动装,平底运动鞋。

2、本次测试并非健康体检,测试项目有一定运动强度,要求参加者身体健康,无高血压,心脏病及其他不宜剧烈运动的急慢性疾病。

台阶测试:男性台阶高度为40cm,女性台阶高度是35cm,被测试者3分钟内做上下台阶运动(需要2秒钟上、下各踏一次),并测量运动后1分钟至130秒、2分钟至230秒、3分钟至330秒等3个恢复期的脉搏。

 

                              校工会  体育学院

                                 2017-5-24

 

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